算起来

妈妈应该已经算是后期啰(710个月)

跟我差不多我目前27周多

我把手上的资料给你参考

蛋白质

早中晚各2

加美钙(钙、镁)

有吃double X时

早中晚各2

卵磷脂我自己是加在优质蛋白素里面一起喝

早中晚各一

鱼油

早中晚各一

DOUBLE X 早晚各三颗

(资料上是写说是可以用来取代孕妇维他命的喔)

版妈:去你家留言

林裴裴的小孟妈妈:

谢谢你的回覆 我的预产期是1/13

卵磷脂我是买锭状的 好像没办法溶到高蛋白中喝耶

那应该要早上还是晚上吃才好呢?

阿翰宝妈妈

你的蜂蜜卵磷脂是锭状的喔

我的是粉的啦!! @@"

那应该是要早中晚各三颗唷

优素蛋白质------早中晚各一匙可与餐同时食用

Double Double 综合营养片

比孕妇专用的维他命更能提供完整的营养素，早晚餐可以搭配优蛋白素一起服下。

加美营养片，一天四次，每次一片，亦可与餐同时食用，因为Double X 已提供800mg的钙质了，所以只要再补充4片800mg即可。

深海鲑鱼油，安丽的是可以吃到生的，除非孕妇本身有血液方面的疾病

，再者钙有助于凝血，以及身体会有平衡机制，所以是可以吃到生的，早晚各一粒即可。

蜂蜜卵磷脂，可以一天吃六颗，因为是属于食品，你选的是嚼锭，就当零食吃就好啦

我有在进教室学习营养，自己也已有18周了，除了卵磷脂我是选粉状的加在优蛋白素里一起泡来喝，其他都是这样吃的，另外，我还会再补充其他的如B群、倍欣、大蒜、高纤随身包、天然C、欧芹硒E，我会依个人状况来搭配，以上是个人建议，若有不清楚的欢迎再来询问喔

版妈

我是从初期就开始吃到现在己经36w了

到现在体重也才只增加７ｋｇ

小朋友的体重大约是２３００ｇ

食用的顺序原则上就饭后吃啦

(我是高兴何时吃就吃")

以下是我平时在吃的量,你参考看看啰

优质蛋白素：早中晚各２瓢

DOUBLE X 早晚各三颗

Ｂ群：一天１６颗　（自行分配）

（因为我后期水肿，加上骨头会痛，所以加量，之前是一天８颗）

欧芹Ｅ：早中晚各一

倍新Ａ：早中晚各一

叶酸铁：一天６颗（自行分配）

加美钙：一天８颗　（自行分配）

卵磷脂：一天８颗　（自行分配）

深海鲑鱼油：早中晚各一

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看起来很多后～～～我是个标準上班族，而且三餐老外的

所以我都是以吃得下，高兴何时吃就吃

有时就泡淡淡的蛋白质水配着吃

给版妈参考啰

谢谢羿锋麻咪 小瑜详细的答覆喔

我好像太晚补充这些营养品了

初期到现在食慾都很差

希望现在补充可以帮助宝宝快点赶上进度啦

只要孩子还没生下来，现在补都来得及喔

一起加油喔