过敏源少吃吧 !!

我每天都吃 一颗蛋

我怀老大时每天都吃2 颗蛋也还好

我家老大是有点鼻子跟皮肤过敏轻微

但是我跟我老公都是过敏体质

所以也不能怪鸡蛋

我尽量每天吃一两颗蛋，

因为可以补充卵磷脂，

版妈如果担心过敏问题，

就避开蛋白吧，蛋白才会造成过敏

我也是每天早餐一颗蛋,其实蛋是很营养的食物

有时候还会吃到两颗蛋,都被老公制止说吃太多蛋><

我自己是觉得还好,妈妈可以依自己的身体状况做调整喔

OK的啦

我上星期有看到吴淡如主持的一个节目

有一个调体质的医生说

省钱的补法就是吃蛋

一天一棵我觉的OK啦

我也是几乎一天1-2棵左右呢

一天一颗很正常吧!!

我妈都规定我一天一定要一颗蛋+两杯牛奶!!

补充蛋白质跟钙!!

我每天都吃2颗蛋+1000ml鲜奶耶

没办法这胎贝比特别爱鲜奶跟荷包蛋

如果你对蛋不过敏的话

一天一颗是ok的

蛋里面还蛮多营养的

刚好孕妇是需要的