我怀孕的时候也是这样

问医生 医生都会说 生完就好了

妈妈垫个小枕头试试吧

我怀孕时会耶，后来用各种枕头睡觉才舒服

腰垫小枕头，脚夹大枕头，头睡乐活枕

产后都用的到，因为宝宝会爬会玩枕头都用上防撞

grace

我有问过医生

他说因为一整天下来腰椎都承受了很多力量

所以当你躺下来放鬆时就会觉得很酸痛

一觉醒来后因为已经放鬆一整天了,腰椎没有那么多负担

自然不会有痛感

现在我出门时会绑托腹带

坐在椅子上时会在腰上垫个靠枕

反正就尽量让腰椎放鬆,不要硬撑在那

真的很不舒服时就请老公在背后帮我按按摩

医生说以后肚子愈来愈大时,会痛的愈明显

所以我现在睡觉也会在一旁放个小抱枕

乔一个最舒服的睡姿

(原作者于 2009-07-09 14:45:37 重新编辑过)

我中期的时候还好

不过越到后期(现在36周)我整个背跟腰还有尾椎骨

不是酸就是痛根本坐也不是躺也不是根本生不如死!

我目前21周快22周

也是睡一睡早上起来也会背痛,起来有做伸展

不过还是要等两个小时后才会比较好

后来就跟肚子里的妞妞说

妈妈背好痛,你不要压到妈妈的神经

这几天她让我睡的很好

都没有背痛

很贴心的妹妹

我也会背痛

每当背痛的时候

我会作上孕妇瑜珈课时,老师教的姿势-四足跪姿的猫拱背练习

大概的姿势是:

1四足跪姿

2吸气抬头,让肩颊骨出现凹槽

3吐气拱背,尽量把背拱高拱圆,

大概做个十次以后,会觉得舒服点,再继续躺回床上睡觉

对我来说满有效的

希望对版妈也有用

(原作者于 2009-07-10 18:22:42 重新编辑过)

我也会

我也好痛喔

现在23周只要坐着左边的背就会隐隐做痛快要受不了了